淺談棉被的重量對舒適度的影響
我們經常會遇到以下情況:睡到一半時候棉被很重,壓的時候會覺得不透氣;越睡越冷,保暖效果不夠好;我們覺得棉被很輕,沒有安全感,睡不穩;蓋一張棉被睡覺更容易做夢等等。
這些情況不僅與季節、棉被的材質、身體狀況有關,還與棉被的重量有直接關系。新疆棉被過重會壓迫胸部,肺活量減少,容易做噩夢,棉被溫度超過35℃,人體新陳代謝過旺,能量消耗增大,汗液增多,醒來后反而疲勞困倦,容易感冒。
盲目追求棉被輕也不好。棉被太輕,保暖隔熱效果不夠好??赡軙屗X的人感覺不踏實,感覺無法進入深度睡眠,醒來時特別困倦。所以在選擇棉被的時候,一定要選擇重量適中的棉被。因為季節棉被的面料不同,棉被的重量也不是一刀切的標準。
原則上,建議選用3公斤的棉被,可根據寒冷程度加蓋毯子。春秋兩季選用1-1.5公斤的棉被,羽絨被的重量,原則上約為棉被的一半。除棉被重量外,棉被的保暖等級標志,已出現在棉被的標簽上,我們可以在宜家購物時發現,棉被分為1~6個暖度等級,數字越大保暖度越高。
夏季使用1~2級,春秋被使用3~4級,冬被使用5~6級。這樣的新疆棉被暖度按數字標明后,我們可以根據季節選擇合適的棉被,也可以避免家中儲存過多的棉被,可以搭配使用。例如,夏涼被、空調被的保暖等級一般都在2級以下,春秋被的厚度要比夏涼被厚一些,保暖等級也要高一些。